Kurs i Avspenning

Tjenestebeskrivelse

I dagens moderne samfunn er det mange som lever et liv i en høyspent tilstand. Vi skal klare så mye og være så flinke i alt at vi glemmer å stoppe opp å kjenne etter hvordan vi egentlig har det og kjenne etter om vi faktisk lever eller bare overlever. Mer enn før så trenger vi faktisk å ta tilbake middagsluren eller gi oss sjøl en pustepause eller to i løpet av en hektisk hverdag. På dette helgekurset så vil du lære flere avspenningsteknikker og pusteøvelser tilpasset deg og ditt liv og hverdag. Du får noen konkrete verktøy som du kan forme selv etter behov og hva som er mulig for deg. Det viktigste er at du implementerer de i livet ditt. Lørdag kl 11-15 Søndag kl 11-15 Lett servering av te og vann, frukt og nøtter men ta gjerne med snacks/lett lunsj til pausen Velkommen